MÉDITATION SHAMATHA & Vipashyana
La méditation Shamatha est la méditation de pleine conscience traditionnelle tibétaine.
Elle permet de développer un mental calme, clair et focalisé.
Dans l’entraînement de l’esprit, elle est la fondation même de toutes les pratiques méditatives.
Shamatha stabilise l’esprit pour pouvoir développer la vision pénétrante avec la méditation Vipashyana.